本书作者为许湘岳、吴强。本书共30万字，定价为39元。
 　　本教材是教育部职业核心能力认证项目（CVCC项目）中自我管理能力全国水平等级考试唯一指定专用教材。
 　　自我管理，就是指对自己的目标、思想、心理和行为等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终完成自我奋斗目标的一个过程，是每个人对自己生命运动和实践的一种自我调节。自我管理核心就是自我认知、自我组织、自我激励、自我监督、自我调控、自我评价、自我意识、自我锻炼、自我反省，使个体通过科学的有目的，逐步走向自我完善和完美，从而达到自我实现、自我成就和自我超越的一种能力，也是去充分调动自身心灵的自动调节功能，最大限度地激发自身潜能，更有效地发掘和实现自身最大社会价值和责任的一种能力。
 　　本教材依照自我管理对个人的要求分别涉及到职业生涯规划、学习管理、时间管理、计划管理、情绪管理、压力管理、健康管理等内容。不管你在学校、在职场，还是自己创业，这些能力都是能让人把自己铸造成器的毕生最重要的能力。每节按能力目标、案例分析、过程训练、效果评估四个部分来组织训练读者的能力。
 　　在现代职业场景中，工作环境日益紧张、压力越来越大，自我管理能力在职场中的应用也变得越来越重要，教材中的案例都是取自职业场景中的经典案例，可读性极强，教材在各地学校试用期间深受师生们和职场新人的欢迎。